Löpning 2026-01-12

Måndag 12 januari 2026 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,4 km
Distans

1:50:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	167	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	171	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	171	14:47	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	168	21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	175	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	174	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	171	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	174	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	171	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	169	56:51	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	169	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	164	1:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	174	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	168	1:21:39	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	169	1:26:15	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	168	1:31:54	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	172	1:37:26	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	176	1:41:45	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	174	1:46:34	20,00 km
21	0,51 km	9:49	19:16	131	1:56:23	20,51 km

annons