annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 12 januari 2026 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 5 min / @15,7 / 45 sek vila

16 km
Distans

1:17:43
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

Skor

Saucony Speed

Total distans:

21:07:21

262 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	21:39	5:20	127	21:39	4,07 km
2	1,09 km	5:00	4:36	148	26:39	5,15 km
3	0,06 km	0:45	13:35	153	27:24	5,21 km
4	1,08 km	5:00	4:37	155	32:24	6,29 km
5	0,07 km	0:45	11:27	157	33:09	6,36 km
6	1,11 km	5:00	4:31	157	38:09	7,46 km
7	0,06 km	0:45	13:13	157	38:54	7,52 km
8	1,09 km	5:00	4:35	157	43:54	8,61 km
9	0,05 km	0:45	13:43	157	44:39	8,66 km
10	1,10 km	5:00	4:32	157	49:39	9,77 km
11	0,09 km	0:45	8:20	157	50:24	9,86 km
12	1,10 km	5:00	4:32	157	55:24	10,96 km
13	0,06 km	0:46	12:51	157	56:10	11,02 km
14	1,09 km	5:01	4:36	157	1:01:11	12,11 km
15	3,08 km	16:33	5:23	129	1:17:44	15,19 km

annons