STC Rollsbo löpband

Måndag 12 januari 2026 14:16

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 1 km sedan 3 x 600 m (4:15) 4 x 500 m (4:00) 3 x 400 (3:45) 200 m gång/jogg emellan
Inte sugen innan och tänkte avbryta med en gång men sen släppte det, kändes ganska bra

8 km
Distans

38:43
Tid

4:50 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

15:45:38

189 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	110	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	115	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	122	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	127	36:00	7,00 km
8	0,53 km	2:43	5:07	128	38:43	7,53 km

annons