LVSK Mån teknik klassisk diagonal - 22 st + fem ledare i tre grupper.

Måndag 12 januari 2026 19:04

Längdåkning - Klassiskt Teknikträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LVSK Mån teknik klassisk diagonal - 22 st + fem ledare i tre grupper.
Vi var 5 ledare som delade upp gänget i tre grupper ! Ledare ihop med Erik - vi fokuserade på diagonal uppför - diagonal med och utan stavar och lite om nerförsteknik . Vi höll oss på elljusspåret. Vår lilla grupp ( 7 st ) visade bra skills och var härliga att leda .Fischer SM Classic blue 802 swix v40 blå extra gav bra fäste

5,12 km
Distans

42:02
Tid

8:13 min/km
Snitt

88
Snittpuls

144
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:04	12:04 min/km	68,5	12:04	1,00 km
2	1,00 km	9:16	9:16 min/km	91,7	21:20	2,00 km
3	1,00 km	15:13	15:13 min/km	83,3	36:33	3,00 km
4	1,00 km	17:17	17:17 min/km	95,7	53:50	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00 min/km	97,4	1:00:50	5,00 km
6	0,12 km	0:46	6:32 min/km	91,4	1:01:36	5,12 km

annons