annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 638 session B

Måndag 12 januari 2026 07:27

Kopierat från 2026-01-10 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rodd uppvärmning 7min/elbow rehab 3x30secs 2x4kg /pullovers 3x10reps 20kg/face pulls 3x10reps 5kg/lat raises 3x10reps 2x6kg/benchpress incline 3x10reps 2x10kg/hipthrust machine 3x10reps 15g/hollow body 3x30secs/bulgarians 3x10reps 2x12kg/dead lift 3x10eps 24kg dumbell
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons