annons

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-04-13

Söndag 13 april 2025 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,08 km
Distans

1:18:09
Tid

5:58 min/km
Snitt

91
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

88:01:31

918 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07 min/km	113,6	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11 min/km	158,9	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23 min/km	149,6	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15 min/km	155,8	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31 min/km	154,7	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27 min/km	150,9	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33 min/km	150	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37 min/km	154,7	43:04	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12 min/km	146,9	49:16	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29 min/km	141,3	55:45	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40 min/km	136,9	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	8:09	8:09 min/km	128,3	1:10:34	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35 min/km	125,2	1:18:09	13,00 km
14	0,08 km	0:38	7:54 min/km	125,9	1:18:47	13,08 km

annons