Löpning

LÖPBAND. Uppjogg 3 km + 2 x 10 x 40 sek (3´30) + 2 x 20 sek (4´0) sek med 20 sek vila + 1 km nerjogg.
Snökaos, så det blev löpband. Var lite nervös inför detta passet. Väldigt ovanligt för mig att köra den här typen av korta intervaller. 200m springer jag nästan bara som enstaka ruscher i uppvärmningen eller 2-4 strides efter ett distanspass.
Är i en VÄLDIGT stressig period nu med slutfasen i husflytten. På söndag ska hela huset vara tömt så det är mycket nu. Uppe 03.45 i morse och jobbade, så ja, lite nervös.
Men det gick jättebra. Till och med roligt att få rusa på lite. Plötsligt kände jag att jag hade muskler i vaderna oxå=).
Körde dom 20 intervallerna som ett 40/20 upplägg med start varje hel minut. Alla i 3´30 och sen la jag till 2 x 40 sek i 4´0-fart bara för att känna skillnaden. Och det KÄNNS skillnad. Kul=)