annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpband

Onsdag 14 januari 2026 19:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:05:00
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Asics Ortholite

Total distans:

34:36:40

413 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	110	6:41	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	115	12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	118	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	121	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	127	30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	133	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	153	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	154	1:03:19	11,00 km
12	0,34 km	1:52	5:34	153	1:05:11	11,34 km

annons