annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2026-01-11

Söndag 11 januari 2026 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,06 km
Distans

55:19
Tid

5:30 min/km
Snitt

127
Snittpuls

156
Maxpuls

150
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	101	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	113	11:24	2,00 km
3	0,86 km	4:37	5:23	119	16:01	2,86 km
4	0,82 km	4:00	4:51	133	20:01	3,68 km
5	0,48 km	3:00	6:18	119	23:01	4,16 km
6	0,83 km	4:00	4:50	135	27:01	4,99 km
7	0,45 km	3:00	6:36	121	30:01	5,44 km
8	0,85 km	4:00	4:42	138	34:01	6,29 km
9	0,49 km	3:00	6:05	126	37:01	6,79 km
10	0,86 km	4:00	4:40	140	41:01	7,64 km
11	0,49 km	3:00	6:06	129	44:01	8,13 km
12	0,22 km	1:00	4:32	135	45:01	8,35 km
13	0,19 km	0:45	3:52	142	45:46	8,55 km
14	0,02 km	0:30	22:49	148	46:16	8,57 km
15	0,18 km	0:45	4:07	149	47:01	8,75 km
16	0,01 km	0:30	34:56	146	47:31	8,77 km
17	0,18 km	0:45	4:14	151	48:16	8,94 km
18	0,02 km	0:30	28:16	148	48:46	8,96 km
19	0,19 km	0:45	4:00	147	49:31	9,15 km
20	0,01 km	0:30	36:00	150	50:01	9,16 km
21	0,21 km	0:45	3:35	151	50:46	9,37 km
22	0,02 km	0:30	21:02	152	51:16	9,40 km
23	0,47 km	3:00	6:21	130	54:16	9,87 km
24	0,19 km	1:04	5:35	126	55:20	10,06 km

annons