annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

Löpning 2026-01-13

Tisdag 13 januari 2026 19:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

54:51
Tid

5:27 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	105	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	117	11:03	2,00 km
3	0,18 km	0:58	5:24	121	12:01	2,18 km
4	0,81 km	4:00	4:55	132	16:01	2,99 km
5	0,52 km	3:00	5:46	124	19:01	3,51 km
6	0,83 km	4:00	4:50	135	23:01	4,34 km
7	0,52 km	3:00	5:45	130	26:01	4,86 km
8	0,83 km	4:00	4:49	140	30:01	5,69 km
9	0,51 km	3:00	5:51	132	33:01	6,20 km
10	0,86 km	4:00	4:38	143	37:01	7,07 km
11	0,51 km	3:00	5:53	135	40:01	7,58 km
12	0,17 km	1:00	6:01	125	41:01	7,74 km
13	0,19 km	0:45	3:58	137	41:46	7,93 km
14	0,02 km	0:30	27:38	145	42:16	7,95 km
15	0,20 km	0:45	3:45	144	43:01	8,15 km
16	0,01 km	0:30	35:05	147	43:31	8,16 km
17	0,20 km	0:45	3:48	147	44:16	8,36 km
18	0,01 km	0:30	35:07	148	44:46	8,38 km
19	0,20 km	0:45	3:45	148	45:31	8,58 km
20	0,01 km	0:30	53:05	150	46:01	8,59 km
21	0,19 km	0:45	4:03	148	46:46	8,77 km
22	0,01 km	0:30	35:20	149	47:16	8,79 km
23	0,42 km	3:00	7:11	128	50:16	9,20 km
24	0,85 km	4:35	5:23	132	54:51	10,05 km

annons