31.56.4 på sparbanksloppet/ stafetten (stakrace)

Onsdag 14 januari 2026 18:21

Längdåkning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallstart.
Nöjd med insatsen och en riktigt bra genomkörare ! Hamnade i Lvsk lag 2 som blev 3;A tidsmässigt i lagtävlingen . Lvsk Lag 1 vann före Ryda 1 med Brännebronna 1 som 4 a och Ryda 2 5:a. Resultat kommer . 14 av 25 i ett starkt startfält . Helt ok . 1 min från 10 onde plats så tight .Fischer SM DP 28 - Glid Red Creek flytande +2 / - 12 rak riller 2 mm bak.

10,36 km
Distans

31:56
Tid

3:05 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:04	3:04 min/km	118,6	3:04	1,00 km
2	1,00 km	3:11	3:11 min/km	143,2	6:15	2,00 km
3	1,00 km	3:05	3:05 min/km	144,6	9:20	3,00 km
4	1,00 km	3:08	3:08 min/km	144,1	12:28	4,00 km
5	1,00 km	3:06	3:06 min/km	148	15:34	5,00 km
6	1,00 km	3:03	3:03 min/km	145,5	18:37	6,00 km
7	1,00 km	3:10	3:10 min/km	148,4	21:47	7,00 km
8	1,00 km	2:56	2:56 min/km	145,5	24:43	8,00 km
9	1,00 km	3:14	3:14 min/km	151,3	27:57	9,00 km
10	1,00 km	2:54	2:54 min/km	146	30:51	10,00 km
11	0,32 km	1:05	3:23 min/km	152,2	31:56	10,32 km

annons