Tröskel 5 ggr 5 min @4,30 löpband jobbet

Torsdag 15 januari 2026 14:48

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 10 min @6,0. 5 ggr 5 min @4,30 med 45 sek ståvila samt 10 min nedjogg @ 6,20 snitt. Hade tänkt 7 st 5 min men högre puls än hoppats på redan från starten gjorde att jag fick slita mer än tänkt. TE 3,7 och 12 min i zon 4 vilket var bra att få in fler minuter än tidigare här.

8,8 km
Distans

45:23
Tid

5:09 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

67:48:37

715 km

Gilla passet

Träningspass från

annons