Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Zander
1975 • Lund
5 x 200 m
Torsdag 15 januari 2026 12:46
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter närmare en månad sedan senaste intervallpasset var det dags igen :-)
5 x 200 m med drygt 1½ min ståvila. Hyfsat progressivt :-) Tiderna kan bara bli bättre och jämnare (kontinuerlig träning och koll på nuvarande status ska visst vara bra har jag hört ;-) )
1
km
Distans
4:09
Tid
4:09
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
200 m
00:54
4:30 min/km
Repetition 2
200 m
00:52
4:20 min/km
Repetition 3
200 m
00:48
4:00 min/km
Repetition 4
200 m
00:48
4:00 min/km
Repetition 5
200 m
00:47
3:55 min/km
Skor
Brooks Hyperion GTS (septem...
Total distans:
34:55:37
361 km
Gillas av
Per Månsson
och
Anna-Karin D
Kommentarer
Kul att du är igång igen! :-)
Per Månsson | 15 januari 20:26
Tack!
Helena Zander
| 15 januari 20:31
annons
