annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Torsdag 15 januari 2026 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 min / 15,7 / 45 sek vila

15,5 km
Distans

1:18:08
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

239 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

56:19:31

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,42 km	25:37	5:48	120	25:37	4,42 km
2	1,34 km	6:00	4:28	146	31:37	5,76 km
3	0,07 km	0:45	11:10	152	32:22	5,83 km
4	1,34 km	6:00	4:30	155	38:22	7,16 km
5	0,09 km	0:45	8:45	153	39:07	7,25 km
6	1,32 km	6:00	4:32	156	45:07	8,57 km
7	0,06 km	0:45	11:36	154	45:52	8,64 km
8	1,34 km	6:00	4:28	157	51:52	9,98 km
9	0,06 km	0:45	11:56	156	52:37	10,04 km
10	1,33 km	6:00	4:31	158	58:37	11,37 km
11	0,07 km	0:45	11:13	156	59:22	11,43 km
12	1,33 km	6:00	4:31	157	1:05:22	12,76 km
13	2,09 km	12:46	6:06	127	1:18:08	14,85 km

annons