Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anna-Karin D
Lund
Styrketräning
Torsdag 15 januari 2026 06:43
Styrketräning - Ben
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 min CT
leg ext (ett ben i taget, slutsträck)
leg curls /ett ben i taget - stor styrkeskillnad)
Enbens tåhävningar
Sittande höftabd
benpress, låg vikt.
10 min CT
Krångligt knä hindrade min vanliga benstyrketräning.
51:43
Tid
94
Snittpuls
136
Maxpuls
Gillas av
Per Månsson
Kommentarer
Har det hänt något särskilt med knäet eller hade det bara vaknat på fel sida?
Helena Zander
| 15 januari 20:29
Typ det sistnämnda
Anna-Karin D | 16 januari 04:44
Träningspass från
Puls
annons
