Löpning 2026-01-15

Torsdag 15 januari 2026 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

1:08:29
Tid

6:51 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	5:55	1,00 km
2	0,97 km	5:15	5:26	142	11:10	1,97 km
3	0,14 km	1:35	11:14	131	12:45	2,11 km
4	0,89 km	4:16	4:49	160	17:01	2,99 km
5	0,08 km	1:09	15:02	149	18:10	3,07 km
6	0,18 km	0:52	4:47	153	19:03	3,25 km
7	0,08 km	0:46	9:53	156	19:49	3,33 km
8	0,15 km	0:54	5:53	153	20:42	3,48 km
9	0,11 km	0:55	8:21	153	21:37	3,59 km
10	0,17 km	0:48	4:46	154	22:26	3,76 km
11	0,09 km	0:52	9:31	153	23:18	3,85 km
12	0,18 km	0:46	4:24	152	24:04	4,03 km
13	0,11 km	0:51	7:42	156	24:56	4,14 km
14	0,14 km	0:46	5:22	153	25:41	4,28 km
15	0,22 km	2:53	13:13	133	28:34	4,50 km
16	0,85 km	4:11	4:56	161	32:45	5,35 km
17	0,02 km	1:01	44:29	149	33:46	5,37 km
18	0,14 km	0:45	5:21	150	34:31	5,51 km
19	0,02 km	0:46	32:19	154	35:17	5,53 km
20	0,13 km	0:44	5:24	154	36:00	5,67 km
21	0,02 km	0:45	34:31	157	36:46	5,69 km
22	0,11 km	0:43	6:25	155	37:29	5,80 km
23	0,02 km	0:44	44:09	160	38:13	5,82 km
24	0,12 km	0:43	6:14	157	38:56	5,93 km
25	0,02 km	0:46	50:12	158	39:42	5,95 km
26	0,10 km	0:44	7:13	156	40:26	6,05 km
27	0,09 km	2:45	31:49	132	43:11	6,14 km
28	0,84 km	4:10	4:58	161	47:21	6,97 km
29	0,01 km	1:00	01:27:27	157	48:21	6,98 km
30	0,13 km	0:43	5:45	155	49:05	7,11 km
31	0,02 km	0:45	34:28	157	49:50	7,13 km
32	0,12 km	0:44	5:57	159	50:34	7,25 km
33	0,01 km	0:45	59:05	159	51:19	7,27 km
34	0,14 km	0:43	5:08	158	52:02	7,41 km
35	0,01 km	0:45	01:00:10	160	52:48	7,42 km
36	0,12 km	0:47	6:24	159	53:35	7,54 km
37	0,01 km	0:45	57:58	160	54:20	7,55 km
38	0,12 km	0:43	5:51	156	55:03	7,68 km
39	0,20 km	2:43	13:43	131	57:46	7,88 km
40	1,00 km	5:25	5:25	141	1:03:11	8,88 km
41	1,00 km	5:16	5:16	145	1:08:27	9,88 km
42	0,01 km	0:02	3:39	144	1:08:29	9,88 km

annons