Löpning 2026-01-13

Tisdag 13 januari 2026 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:03:20
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	151	55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	1:00:59	12,00 km
13	0,45 km	2:22	5:14	150	1:03:21	12,45 km

annons