annons
Andreas Alvén
1977 • Gustafs

Löpning 2026-01-15

Torsdag 15 januari 2026 17:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5-4-3-2-1-1-2-3-4-5min intervaller med 1min ståvila mellan varje intervall. Superbra pass ihopsatt av Stina! Långa intervaller är alltid kul! Kul också att vi var 20st som kom till träningen!
6,21 km
Distans
30:00
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 690 m 05:00 7:15 min/km
Repetition 3 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 4 690 m 02:00 2:54 min/km
Repetition 5 690 m 01:00 1:27 min/km
Repetition 6 690 m 01:00 1:27 min/km
Repetition 7 690 m 02:00 2:54 min/km
Repetition 8 690 m 03:00 4:21 min/km
Repetition 9 690 m 04:00 5:48 min/km
Repetition 10 690 m 05:00 7:15 min/km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 6,90 km 31:35 4:35 min/km 31:35 6,90 km
annons