Fredagsintervaller på bandet 🎉💦

Fredag 16 januari 2026 06:33

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2x6min+1x5min+4x4min med 60sek ståvila. 1%. Kändes rätt så segt i början. Valde bara köra en 5minutare. Bättre känsla på 4minutarna. Tempot på intervallerna blev idag:
3:28, 3:27
3:25
3:23, 3:23, 3:22 och sista 3:18min/km 🙂

9,7 km
Distans

33:00
Tid

3:24 min/km
Snitt

Skor

Puma Fast-R Nitro Elite 3

Total distans:

10:44:19

180 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons