annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Löpband backintervaller 4*5

Fredag 16 januari 2026 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*5 min 10% lutning 7km/h, 60 vila.

4,94 km
Distans

33:38
Tid

6:49 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

138
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,87 km	10:33	5:39	151	10:33	1,87 km
2	0,75 km	5:01	6:42	162	15:34	2,61 km
3	0,01 km	1:01	01:08:40	158	16:35	2,63 km
4	0,76 km	5:01	6:33	158	21:35	3,39 km
5	0,01 km	1:00	01:30:31	158	22:36	3,40 km
6	0,76 km	5:01	6:35	159	27:36	4,16 km
7	0,01 km	1:01	02:17:04	159	28:37	4,17 km
8	0,76 km	5:00	6:34	159	33:38	4,93 km
9	0,00 km	0:01	4:10	162	33:39	4,94 km

annons