ToR nästan Domsten

Lördag 17 januari 2026 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen löpning på hela veckan pga ishalka och revision på jobbet. Så det var jäkligt skönt att springa en runda idag tillsammans med @johan.holmsten och @anna268 Jag vann löprundan. Jag sa redan innan att det var först till kvarn. 🤪 Vi tog oss ut och nuddade vid Domsten och sen hem längs vattnet. Som vanligt var det perfekt löparväder. Hela två vitsar blev det också. Den ena mindre bra än den andra. 😇

16,16 km
Distans

1:27:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

119:34:21

1299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	116	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	121	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	116	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	130	59:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	132	1:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	134	1:15:33	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	140	1:20:55	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	135	1:26:12	16,00 km
17	0,16 km	0:50	5:03	141	1:27:02	16,16 km

annons