annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

52:29
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	120	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	132	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	140	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	137	52:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:15	138	52:29	10,01 km

annons