annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller 7*90s

Söndag 18 januari 2026 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*90 med 60s ståvila. c:a 410m/intervall

3,13 km
Distans

17:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

130
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	1:31	3:54	135	1:31	0,39 km
2	0,05 km	1:00	20:32	162	2:31	0,44 km
3	0,39 km	1:31	3:52	167	4:02	0,83 km
4	0,07 km	1:00	14:39	167	5:01	0,89 km
5	0,39 km	1:31	3:52	170	6:32	1,28 km
6	0,05 km	1:01	18:31	165	7:33	1,34 km
7	0,38 km	1:30	3:56	170	9:04	1,72 km
8	0,06 km	1:02	17:33	171	10:06	1,78 km
9	0,39 km	1:31	3:52	174	11:38	2,18 km
10	0,08 km	1:03	13:17	170	12:41	2,26 km
11	0,38 km	1:31	3:58	173	14:12	2,64 km
12	0,08 km	1:29	19:17	166	15:41	2,71 km
13	0,38 km	1:19	3:30	177	17:00	3,09 km
14	0,03 km	0:11	5:33	182	17:11	3,13 km

annons