Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
HSM 🌇
Måndag 19 januari 2026 06:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Till jobbet via Tonys. Den här veckan kör vi Viktor Rydbergsgatan och Gibraltargatan istället för Eklandagatan.
9,68
km
Distans
44:15
Tid
4:34
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
303
watt
Effekt
57
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Garmim FR 165
Total distans:
198:12:50
2587 km
Brooks Revel 8 - svart/guld
Total distans:
51:12:16
681 km
Gillas av
Mathias Johansson
Träningspass från
Kommentarer
Läste först till jobbet via Tokyo och tyckte det lät helt normalt med tanke på hur mycket du springer.
Mathias Johansson
| 19 januari 17:19
Variation i träningen är ju en nyckel till framgång ;)
Staffan Dahlgren
| 19 januari 18:07
Alla vägar bär mot Rom ... ombyte förnöjer vad gäller backalternativen till jobbet.
Mikael Lipschütz
| 19 januari 19:29
Mathias: hade varit mer rimligt om du hade kört nåt tävling från Gbg till Tokyo. Då hade jag inte blivit så förvånad 🙂
Mikael Lipschütz
| 19 januari 19:31
annons
