annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Tröskel 15’ [4.20] + 3x2’ 3-5% [4.30] Vila: 75’’

Fredag 16 januari 2026 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

45:34
Tid

5:04 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Adidas Adizero sl 2

Total distans:

35:44:58

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	17:31	5:44	145	17:31	3,06 km
2	2,91 km	15:01	5:10	165	32:33	5,97 km
3	0,04 km	1:15	33:41	157	33:47	6,01 km
4	0,38 km	2:01	5:18	159	35:49	6,39 km
5	0,04 km	1:15	32:48	157	37:04	6,42 km
6	0,38 km	2:01	5:16	160	39:05	6,81 km
7	0,07 km	1:15	18:43	162	40:20	6,87 km
8	0,40 km	2:01	5:04	166	42:21	7,27 km
9	1,14 km	6:58	6:06	146	49:19	8,42 km

annons