FSNU 8x300 m, vila 2’

Lördag 17 januari 2026 15:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I hallen med Thomas (av en slump). Jogg, lite rörlighet och löpskolning. Vill springa med kontroll.

Tider:
51,5
53,1
51,7
52,0
52,5
52,9
52,9
53,2

Sådär känsla och seg i benen efter veckan (kanske förra helgen til och med).

9,27 km
Distans

55:22
Tid

5:58 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,88 km	22:22	5:46	133	22:22	3,88 km
2	0,31 km	0:52	2:45	128	23:14	4,19 km
3	0,15 km	2:00	13:17	133	25:14	4,34 km
4	0,31 km	0:53	2:52	134	26:07	4,65 km
5	0,16 km	2:01	12:57	142	28:07	4,81 km
6	0,30 km	0:52	2:51	143	28:59	5,11 km
7	0,15 km	2:05	13:38	147	31:04	5,26 km
8	0,33 km	0:52	2:39	148	31:56	5,59 km
9	0,14 km	2:06	14:37	142	34:02	5,73 km
10	0,37 km	0:53	2:21	139	34:54	6,10 km
11	0,13 km	2:02	15:37	106	36:56	6,23 km
12	0,37 km	0:53	2:25	130	37:49	6,60 km
13	0,14 km	2:09	15:52	155	39:58	6,74 km
14	0,34 km	0:53	2:37	119	40:51	7,07 km
15	0,15 km	2:03	13:20	122	42:54	7,23 km
16	0,33 km	0:53	2:41	133	43:47	7,56 km
17	1,72 km	11:36	6:45	144	55:23	9,27 km

annons