annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 19 januari 2026 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 min / @15,7 / 45 sek vila

16 km
Distans

1:17:19
Tid

4:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

Saucony Speed

Total distans:

7:34:34

95 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,20 km	22:03	5:15	126	22:03	4,20 km
2	1,33 km	6:00	4:30	148	28:03	5,53 km
3	0,06 km	0:45	12:06	151	28:48	5,59 km
4	1,35 km	6:00	4:28	154	34:48	6,94 km
5	0,07 km	0:45	11:12	154	35:33	7,00 km
6	1,34 km	6:00	4:29	156	41:33	8,34 km
7	0,05 km	0:45	14:28	155	42:18	8,39 km
8	1,34 km	6:00	4:28	158	48:18	9,73 km
9	0,06 km	0:45	11:59	156	49:03	9,80 km
10	1,35 km	6:00	4:28	158	55:03	11,14 km
11	0,06 km	0:45	13:10	156	55:48	11,20 km
12	1,35 km	6:00	4:27	158	1:01:48	12,55 km
13	2,69 km	15:32	5:46	130	1:17:20	15,24 km

annons