annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervalle 5*1000

Måndag 19 januari 2026 19:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*1000, 90s ståvila

5,13 km
Distans

26:22
Tid

5:08 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

140
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gillas av

Johan Sandström

Kommentarer

Bra tempo!

Johan Sandström | 20 januari 11:16

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	4:02	4:14	163	4:02	0,95 km
2	0,08 km	1:30	18:38	148	5:33	1,03 km
3	0,96 km	3:59	4:09	169	9:31	1,99 km
4	0,09 km	1:29	16:34	153	11:00	2,08 km
5	0,97 km	4:04	4:11	170	15:04	3,05 km
6	0,05 km	1:29	27:54	157	16:33	3,11 km
7	0,96 km	4:03	4:12	172	20:36	4,07 km
8	0,08 km	1:30	19:26	157	22:06	4,15 km
9	0,96 km	4:08	4:17	170	26:14	5,11 km
10	0,02 km	0:08	7:04	176	26:22	5,13 km

annons