annons

Jennie Thelin

1979 • Mjölby

Löpning 2026-01-13

Tisdag 13 januari 2026 06:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:01
Tid

5:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	130	11:35	2,00 km
3	0,53 km	3:25	6:24	129	15:00	2,53 km
4	1,00 km	4:32	4:32	161	19:32	3,53 km
5	0,10 km	0:28	4:29	170	20:00	3,64 km
6	0,37 km	3:00	8:07	149	23:00	4,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	27:31	5,00 km
8	0,11 km	0:29	4:31	173	28:00	5,11 km
9	0,36 km	3:00	8:17	145	31:00	5,48 km
10	1,00 km	4:31	4:31	166	35:31	6,48 km
11	0,11 km	0:29	4:33	174	36:00	6,58 km
12	0,28 km	3:00	10:41	150	39:00	6,86 km
13	1,00 km	4:24	4:24	168	43:24	7,86 km
14	0,13 km	0:36	4:27	175	44:00	8,00 km
15	0,40 km	3:00	7:25	153	47:00	8,40 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	52:16	9,40 km
17	0,14 km	0:46	5:15	153	53:01	9,55 km

annons