annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2026-01-20

Tisdag 20 januari 2026 06:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,84 km
Distans

1:04:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Marie Odinge

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,12 km	14:25	4:37	121	14:25	3,12 km
2	1,00 km	3:40	3:40	152	18:05	4,12 km
3	0,04 km	1:00	22:35	151	19:05	4,17 km
4	1,00 km	3:47	3:47	157	22:52	5,17 km
5	0,03 km	1:00	39:18	158	23:52	5,19 km
6	1,00 km	3:42	3:42	157	27:35	6,19 km
7	0,04 km	1:00	28:03	158	28:35	6,23 km
8	1,00 km	3:42	3:42	159	32:17	7,23 km
9	0,05 km	1:00	22:11	162	33:17	7,27 km
10	1,00 km	3:42	3:42	165	36:59	8,27 km
11	0,03 km	1:00	28:43	159	37:59	8,31 km
12	1,00 km	3:42	3:42	167	41:41	9,31 km
13	0,05 km	1:00	19:35	167	42:41	9,36 km
14	1,00 km	3:40	3:40	159	46:21	10,36 km
15	0,03 km	1:00	34:02	153	47:21	10,39 km
16	1,00 km	3:42	3:42	162	51:03	11,39 km
17	0,07 km	1:00	13:59	164	52:03	11,46 km
18	2,38 km	12:12	5:07	160	1:04:15	13,84 km

annons