Löpning + intervallträning med Karin

Tisdag 20 januari 2026 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,65 km
Distans

38:32
Tid

8:17 min/km
Snitt

90
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	3:36	8:05	119	3:36	0,45 km
2	0,00 km	0:26	01:33:15	95	4:02	0,45 km
3	0,00 km	0:14	01:27:34	89	4:16	0,45 km
4	0,00 km	0:01	01:05:30	109	4:17	0,45 km
5	0,40 km	1:52	4:40	154	6:09	0,85 km
6	0,07 km	1:51	26:23	137	8:00	0,92 km
7	0,39 km	1:43	4:21	152	9:43	1,32 km
8	0,08 km	2:00	23:51	125	11:43	1,40 km
9	0,40 km	1:42	4:16	133	13:25	1,80 km
10	0,07 km	1:57	27:11	116	15:22	1,87 km
11	0,39 km	1:40	4:14	142	17:02	2,26 km
12	0,08 km	2:07	26:36	99	19:09	2,34 km
13	0,39 km	1:40	4:15	142	20:49	2,74 km
14	0,08 km	2:17	27:25	110	23:07	2,82 km
15	0,39 km	1:39	4:11	117	24:45	3,21 km
16	0,11 km	2:24	21:07	125	27:09	3,33 km
17	0,40 km	1:40	4:14	155	28:49	3,72 km
18	0,03 km	1:42	49:00	136	30:31	3,76 km
19	0,38 km	1:36	4:10	131	32:07	4,14 km
20	0,06 km	2:11	35:09	97	34:18	4,20 km
21	0,40 km	1:28	3:42	139	35:46	4,60 km
22	0,05 km	2:46	52:06	136	38:32	4,65 km

annons