SkiErg, intervaller

Onsdag 21 januari 2026 06:23

Längdåkning - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Intervaller tidiga morgonen. Hur orkar man? Ja, det går på nåt sätt i alla fall.
6 x 1 km. Första lättare, sista ännu lättare. De fyra i mitten hårdare, men inte spy-hårt.
1 min vila mellan varje intervall (kändes som 30 sek)

6 km
Distans

33:21
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:55	0:00	110	4:55
2	1:00	0:00	113	5:56
3	4:33	0:00	134	10:28
4	1:00	0:00	125	11:28
5	4:35	0:00	137	16:04
6	1:00	0:00	132	17:04
7	4:30	0:00	143	21:33
8	1:01	0:00	136	22:34
9	4:36	0:00	143	27:10
10	1:01	0:00	134	28:11
11	5:11	0:00	126	33:22

annons