Intervaller på Äsperöd 🥶

Onsdag 21 januari 2026 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,83 km
Distans

52:59
Tid

9:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Kompisar på passet

Lena Östblom, Christer Bertel, Christel Bergh och Johan Angmyr

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:44	9:44 min/km	114,3	9:44	1,00 km
2	1,00 km	9:16	9:16 min/km	108,7	19:00	2,00 km
3	1,00 km	9:44	9:44 min/km	142,5	28:44	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38 min/km	153,6	37:22	4,00 km
5	1,00 km	9:08	9:08 min/km	150,6	46:30	5,00 km
6	0,83 km	6:24	7:41 min/km	148,6	52:54	5,83 km

annons