annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Löpband i marafart, ca 14 km i zon 3

Onsdag 21 januari 2026 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:20:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	144	49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	146	54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	147	1:04:32	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	148	1:09:31	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	149	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	150	1:19:28	16,00 km
17	0,20 km	0:58	4:55	149	1:20:26	16,20 km

annons