annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia Intervaller 2(3*3min)

Onsdag 21 januari 2026 18:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 m in vila och 2.5min serievila

4,71 km
Distans

25:05
Tid

5:20 min/km
Snitt

171
Snittpuls

185
Maxpuls

138
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	3:01	4:11	163	3:01	0,72 km
2	0,09 km	1:00	11:22	162	4:01	0,81 km
3	0,72 km	3:01	4:12	172	7:02	1,53 km
4	0,07 km	1:01	15:32	167	8:03	1,59 km
5	0,71 km	3:01	4:16	175	11:05	2,30 km
6	0,10 km	2:30	25:57	153	13:35	2,40 km
7	0,72 km	3:01	4:13	175	16:36	3,12 km
8	0,06 km	1:00	17:15	171	17:36	3,17 km
9	0,71 km	3:01	4:16	178	20:37	3,88 km
10	0,07 km	1:02	15:24	168	21:39	3,95 km
11	0,72 km	3:01	4:11	179	24:39	4,67 km
12	0,04 km	0:26	9:52	177	25:05	4,71 km

annons