Friidrottsträning

Onsdag 21 januari 2026 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jogg, mycket rörlighet inklusive löpskolning och häckgång.
8-9 starter 20 m
2x200 m (33.1 0ch 30.7)

8,44 km
Distans

1:09:23
Tid

8:13 min/km
Snitt

114
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,60 km	59:23	9:00	129	59:23	6,60 km
2	0,23 km	0:33	2:26	105	59:56	6,83 km
3	0,05 km	1:42	33:53	122	1:01:38	6,88 km
4	0,26 km	0:31	1:57	118	1:02:09	7,14 km
5	1,30 km	7:15	5:35	145	1:09:24	8,44 km

annons