annons

Tord Södergren

1966 • tingsryd

Löpning 2026-01-22

Torsdag 22 januari 2026 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

57:30
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

Skor

Craft

Total distans:

47:04:59

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	57:27	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:24	147	57:30	11,01 km

annons