Löpning Tröskel 3x10min

Torsdag 22 januari 2026 12:42

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x10min med 60s gåvila. Pace 15 (4:00) på bandet incline 1,0. Puls 147-155-160. Foten kändes rejält i slutet.

12 km
Distans

1:00:18
Tid

5:02 min/km
Snitt

140
Snittpuls

165
Maxpuls

Mikael Knutsson

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,25 km	13:26	5:59	110	13:26	2,25 km
2	2,63 km	10:01	3:49	147	23:28	4,88 km
3	0,08 km	1:08	13:44	136	24:36	4,96 km
4	2,60 km	10:01	3:51	155	34:37	7,56 km
5	0,14 km	1:41	12:15	135	36:18	7,70 km
6	2,63 km	10:05	3:50	160	46:23	10,32 km
7	0,09 km	1:01	11:51	148	47:25	10,41 km
8	2,04 km	12:54	6:19	127	1:00:19	12,45 km

annons