annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Torsdag 22 januari 2026 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 min / @15,7 / 45 sek vila

16 km
Distans

1:17:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

249 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

56:19:31

695 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,34 km	23:07	5:20	122	23:07	4,34 km
2	1,34 km	6:00	4:28	146	29:07	5,68 km
3	0,07 km	0:45	11:30	150	29:52	5,75 km
4	1,35 km	6:00	4:26	153	35:52	7,10 km
5	0,06 km	0:45	12:50	152	36:37	7,16 km
6	1,37 km	6:00	4:23	155	42:37	8,53 km
7	0,06 km	0:45	12:15	154	43:22	8,59 km
8	1,35 km	6:00	4:26	155	49:22	9,94 km
9	0,06 km	0:45	12:39	154	50:07	10,00 km
10	1,37 km	6:00	4:23	155	56:07	11,37 km
11	0,06 km	0:45	11:43	155	56:52	11,43 km
12	1,37 km	6:00	4:23	156	1:02:52	12,80 km
13	2,73 km	14:46	5:25	132	1:17:38	15,53 km

annons