Löpning 2026-01-11

Söndag 11 januari 2026 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

52:33
Tid

5:14 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:23	5:26	141	5:23	0,99 km
2	0,99 km	4:00	4:03	169	9:23	1,98 km
3	0,02 km	1:01	01:07:49	156	10:24	1,99 km
4	0,98 km	4:01	4:06	165	14:25	2,97 km
5	0,02 km	1:00	45:54	155	15:25	3,00 km
6	0,98 km	4:01	4:07	165	19:27	3,97 km
7	0,03 km	1:02	32:48	158	20:29	4,00 km
8	0,99 km	3:59	4:00	166	24:27	5,00 km
9	0,02 km	1:00	50:38	156	25:27	5,02 km
10	0,51 km	2:02	4:00	163	27:30	5,52 km
11	0,05 km	1:01	19:59	164	28:31	5,58 km
12	0,51 km	2:02	4:00	161	30:33	6,08 km
13	0,02 km	1:00	45:24	164	31:34	6,11 km
14	0,50 km	2:01	4:01	165	33:35	6,61 km
15	0,02 km	1:00	01:06:19	165	34:35	6,62 km
16	0,50 km	2:00	4:00	165	36:35	7,12 km
17	0,01 km	1:00	01:20:30	167	37:35	7,14 km
18	0,49 km	2:00	4:04	169	39:35	7,63 km
19	0,01 km	0:59	01:31:26	170	40:34	7,64 km
20	0,52 km	2:01	3:55	168	42:36	8,15 km
21	0,02 km	0:59	01:05:10	169	43:34	8,17 km
22	1,00 km	4:52	4:52	157	48:26	9,17 km
23	0,86 km	4:08	4:46	159	52:34	10,03 km

annons