Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Lundström
1968 • Umeå
Intervaller Nolia IFK
Torsdag 22 januari 2026 19:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7,19
km
Distans
41:33
Tid
5:47
min/km
Snitt
154
Snittpuls
184
Maxpuls
154
Stegfrekvens
311
watt
Effekt
Skor
Saucony tempus
Total distans:
65:40:52
636 km
Gillas av
Björn Eriksson
,
Karin Thure
och
Jörgen Högkvist
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
139
6:07
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
139
11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
133
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
159
22:43
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
164
28:47
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
173
33:47
6,00 km
7
1,00 km
6:43
6:43
169
40:30
7,00 km
8
0,19 km
1:03
5:25
177
41:33
7,19 km
annons
