All-out time trial (maxpass)

Ett maxpass för att bli av med irritation och få CNS i balans, då tidigare promenad inte hjälpte mycket.

Jag startade på nivå 16 (ca 500 W), sänkte sen till ca. 320 W (nivå 11) efter någon minut, sen sista minuten på ca. 350 W (nivå 12). Manuella nivåer.

Distans enl. cykelns jippomätare: 8,33 km => 33,32 km/h

33,6 km/h på cykeln motsv. kadens 90 så 90*33,32/33,6=89 RPM

Jag körde till Baddadan på repeat på rätt hög volym. Gav hyfsat tryck i pedalerna.

384 kcal enl. cykeldatorn.

Jag mätte pulsen med Silva-klockan direkt efter passet. Då låg jag på 132 BPM (80%).

Efter urladdningen kände jag mig mer avslappnad resten av kvällen.