15x1-min intervaller 4:45 tempo

Torsdag 22 januari 2026 16:06

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,65 km
Distans

44:21
Tid

7:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

Peter Karlsson och kortben

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	140	7:00	1,00 km
2	0,01 km	1:00	01:53:46	149	8:00	1,01 km
3	0,20 km	1:00	4:56	146	9:00	1,21 km
4	0,02 km	1:00	40:12	153	10:00	1,24 km
5	0,21 km	1:00	4:49	147	11:00	1,44 km
6	0,03 km	1:00	35:31	158	12:00	1,47 km
7	0,21 km	1:00	4:45	150	13:00	1,68 km
8	0,04 km	1:00	27:56	162	14:00	1,72 km
9	0,22 km	1:00	4:33	152	15:00	1,94 km
10	0,02 km	1:00	01:01:55	161	16:00	1,95 km
11	0,22 km	1:00	4:31	153	17:00	2,18 km
12	0,02 km	1:00	45:24	159	18:00	2,20 km
13	0,22 km	1:00	4:37	150	19:00	2,42 km
14	0,02 km	1:00	51:50	160	20:00	2,43 km
15	0,22 km	1:00	4:28	154	21:00	2,66 km
16	0,02 km	1:00	42:45	163	22:00	2,68 km
17	0,22 km	1:00	4:38	155	23:00	2,90 km
18	0,02 km	1:00	47:49	162	24:00	2,92 km
19	0,22 km	1:00	4:33	156	25:00	3,14 km
20	0,01 km	1:00	01:18:56	162	26:00	3,15 km
21	0,22 km	1:00	4:32	155	27:00	3,37 km
22	0,02 km	1:00	45:12	163	28:00	3,39 km
23	0,22 km	1:00	4:33	157	29:00	3,61 km
24	0,02 km	1:00	44:36	165	30:00	3,64 km
25	0,23 km	1:00	4:24	159	31:00	3,86 km
26	0,02 km	1:00	44:46	166	32:00	3,89 km
27	0,23 km	1:00	4:18	160	33:00	4,12 km
28	0,02 km	1:00	52:02	166	34:00	4,14 km
29	0,22 km	1:00	4:29	159	35:00	4,36 km
30	0,02 km	1:00	49:21	163	36:00	4,38 km
31	0,23 km	1:00	4:20	159	37:00	4,61 km
32	0,03 km	1:00	36:59	163	38:00	4,64 km
33	1,00 km	6:17	6:17	158	44:17	5,64 km
34	0,01 km	0:05	6:23	161	44:22	5,65 km

annons