annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Brohlin

1972 • Katrineholm

Lätt uppv, Intervaller 6*800 m (4min/km) 90 sek sv nedjogg

Fredag 23 januari 2026 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,5 km
Distans

43:04
Tid

5:45 min/km
Snitt

134
Stegfrekvens

Brooks Adrenaline gts 24

Total distans:

59:02:43

569 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	2:32	6:03	137	2:32	0,42 km
2	0,01 km	1:00	01:46:09	135	3:32	0,43 km
3	0,60 km	3:12	5:22	154	6:44	1,02 km
4	0,01 km	1:30	01:53:54	137	8:14	1,04 km
5	0,59 km	3:11	5:22	155	11:25	1,63 km
6	0,02 km	1:30	01:32:36	140	12:55	1,65 km
7	0,59 km	3:11	5:22	158	16:06	2,24 km
8	0,01 km	1:30	01:53:38	149	17:36	2,25 km
9	0,58 km	3:13	5:31	159	20:50	2,84 km
10	0,01 km	1:30	01:54:35	149	22:20	2,85 km
11	0,59 km	3:11	5:21	161	25:31	3,45 km
12	0,01 km	1:30	01:54:41	149	27:01	3,46 km
13	0,59 km	3:11	5:22	161	30:12	4,05 km
14	0,01 km	1:00	01:15:42	160	31:12	4,07 km
15	1,00 km	5:35	5:35	150	36:46	5,07 km
16	1,00 km	5:17	5:17	155	42:04	6,07 km
17	0,17 km	0:54	5:17	156	42:58	6,24 km
18	0,01 km	0:07	8:59	157	43:04	6,25 km

annons