annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Löpband backintervaller 4*5

Fredag 23 januari 2026 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila, 10% lutning 7.5km/h

5,31 km
Distans

33:35
Tid

6:19 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

140
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17

Total distans:

74:28:17

758 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	9:57	5:10	144	9:57	1,93 km
2	0,80 km	5:01	6:14	156	14:58	2,73 km
3	0,01 km	1:00	03:07:39	157	15:58	2,74 km
4	0,83 km	5:01	6:04	155	20:59	3,56 km
5	0,01 km	1:01	02:44:38	157	22:00	3,57 km
6	0,84 km	5:07	6:05	156	27:07	4,41 km
7	0,01 km	0:10	21:07	159	27:17	4,42 km
8	0,00 km	0:55	0:00	156	28:12	4,42 km
9	0,83 km	5:01	6:03	156	33:13	5,25 km
10	0,07 km	0:23	5:51	160	33:36	5,31 km

annons