8x3min

Lördag 24 januari 2026 11:21

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppjogg 10,0>15,0 Topo.

8x3min @16,0
Tyckte benen rörde sig väldigt bra på 16 idag, bra kontroll, inte lika vingligt som de kunnat vara i början tidigare. Kändes ganska lätt.

9,69 km
Distans

50:03
Tid

5:10 min/km
Snitt

Puma Deviate Nitro Elite 3

Total distans:

58:03:22

739 km

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	15:01	6:19	15:01	2,38 km
2	0,64 km	3:00	4:42	18:01	3,02 km
3	0,02 km	0:59	52:33	19:00	3,04 km
4	0,63 km	3:00	4:46	22:01	3,67 km
5	0,02 km	1:00	58:10	23:00	3,68 km
6	0,61 km	3:01	4:58	26:01	4,29 km
7	0,03 km	1:00	38:08	27:01	4,32 km
8	0,56 km	3:00	5:21	30:02	4,88 km
9	0,01 km	1:00	01:38:41	31:01	4,89 km
10	0,56 km	3:00	5:21	34:02	5,45 km
11	0,03 km	1:00	29:31	35:02	5,48 km
12	0,56 km	3:01	5:20	38:03	6,05 km
13	0,02 km	1:00	44:26	39:02	6,07 km
14	0,55 km	3:01	5:28	42:03	6,62 km
15	0,02 km	1:00	46:59	43:03	6,64 km
16	0,60 km	3:00	5:03	46:03	7,24 km
17	0,03 km	1:00	32:30	47:03	7,27 km
18	0,48 km	3:01	6:17	50:04	7,75 km

annons