Gran Canaria

Lördag 24 januari 2026 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,51 km
Distans

1:18:22
Tid

6:49 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

77
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:18 min/km	128,5	5:00	0,79 km
2	0,06 km	0:36	9:14 min/km	141,6	5:36	0,86 km
3	0,08 km	0:30	6:08 min/km	133,3	6:06	0,94 km
4	0,02 km	0:05	5:12 min/km	133	6:11	0,96 km
5	0,07 km	0:30	7:10 min/km	128,1	6:41	1,03 km
6	0,05 km	0:30	9:27 min/km	127	7:11	1,08 km
7	0,07 km	0:30	6:54 min/km	124,2	7:41	1,15 km
8	0,05 km	0:30	9:27 min/km	121,5	8:11	1,20 km
9	0,08 km	0:30	5:58 min/km	116,2	8:41	1,29 km
10	0,07 km	0:30	7:33 min/km	119,6	9:11	1,35 km
11	0,01 km	0:05	10:47 min/km	113	9:16	1,36 km
12	0,09 km	0:30	5:34 min/km	117,1	9:46	1,45 km
13	0,08 km	0:30	6:02 min/km	116,7	10:16	1,53 km
14	0,08 km	0:30	6:36 min/km	114,3	10:46	1,61 km
15	0,08 km	0:30	5:59 min/km	115	11:16	1,69 km
16	0,04 km	0:23	9:40 min/km	110,8	11:39	1,73 km
17	0,80 km	4:05	5:06 min/km	124,9	15:44	2,53 km
18	0,29 km	3:00	10:24 min/km	106,9	18:44	2,82 km
19	0,02 km	0:09	9:01 min/km	97,8	18:53	2,84 km
20	0,43 km	3:00	6:55 min/km	108,1	21:53	3,27 km
21	0,80 km	4:32	5:40 min/km	126,9	26:25	4,07 km
22	0,25 km	3:00	12:06 min/km	112,5	29:25	4,32 km
23	0,80 km	4:26	5:32 min/km	129,7	33:51	5,12 km
24	0,30 km	3:00	10:09 min/km	114,1	36:51	5,42 km
25	0,80 km	5:01	6:16 min/km	131,5	41:52	6,22 km
26	0,29 km	3:00	10:28 min/km	115,1	44:52	6,50 km
27	0,80 km	3:53	4:51 min/km	136,2	48:45	7,30 km
28	0,27 km	3:00	11:15 min/km	121,1	51:45	7,57 km
29	0,80 km	3:57	4:56 min/km	134,4	55:42	8,37 km
30	0,28 km	3:00	10:34 min/km	121,9	58:42	8,65 km
31	0,80 km	3:49	4:46 min/km	139,8	1:02:31	9,45 km
32	0,27 km	3:00	11:09 min/km	122,6	1:05:31	9,72 km
33	0,72 km	5:00	6:55 min/km	123	1:10:31	10,45 km
34	0,39 km	2:55	7:29 min/km	129,9	1:13:26	10,84 km
35	0,68 km	4:50	7:09 min/km	127,9	1:18:16	11,51 km

annons