Core, balans och lite annat

Söndag 25 januari 2026 07:08

Styrketräning - Core

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rörlighet och styrka.
5 min rodd, 5 min CT, 5 min bandgåjogg i uppförsbacke, 5 min stak
Corestyrka i dragapparat, 5 övningar
Balans, ca 15 min. Funkade bra med balansen idag, både på boll och bosu.
5 min rodd, 3 min stak, 5 min jogg i uppförslut, 3 min CT.

1:22:56
Tid

96
Snittpuls

133
Maxpuls

Gillas av

Helena Zander och Per Månsson

Kommentarer

Såg nya rodd/stakytan live idag för första gången. Ser rätt tajt ut mellan stakmaskinen och den närmaste roddmaskinen. Nu var det iofs ingen som rodde samtidigt som en kvinna använde stakmaskinen, men prime time kan det säkert bli fullt.

Helena Zander | 25 januari 13:51

Ja, det är tajt både där och mellan varje roddmaskin. Inte för att man krockar där med nån, men lite avstånd vill man ju ändå ha till roddaren bredvid känner jag.

Anna-Karin D | 25 januari 17:09

Håller med, lite avstånd vill jag ha.

Per Månsson | 25 januari 18:03

Träningspass från

Puls

annons