44 min prom: farsan + Willys (%, TRIMP=) 🌨

Jag gick först hem till farsan, sen gick jag till Willys för att handla. Efter det gick jag hem med maten. Idag hade jag bara 35-litersryggan med mig och det blev inte så mycket handlat. Kanske 10 kg på ryggen. Kroppen kändes ok i dag, trots gårdagens pass och en dålig natt med fragmenterad sömn.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 42:09
4,07 km
10:23 min/km
4670 steg
111 steg/min
320,8 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 89,75 kg)

Stoppur 43:35

Etapper

Etapp/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------------
1/17:10/17:10/1,67/1,67/10:17/Till farsan, start ca. 11:30
2/11:15/28:24/1,02/2,69/11:02/Till Willys, start kl. 12:57
3/15:11/43:35/1,38/4,07/11:00/Hem fr Willys, start kl. 13:27

Väder: lätt snöfall, mulet, 4 minusgrader, vind 1 (3-4) m/s i huvudsak fr. NNO (3-64 grader), rel. luftfuktighet 88-91%.

Kläder: träningsoverallsbyxor, överdragsbyxor, t-shirt, 2 f-tröjor, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, skidhandskar, vintermössa, buff.