annons

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Nolia intervaller 7*150

Söndag 25 januari 2026 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 min vila

1,94 km
Distans

21:30
Tid

11:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

70
Stegfrekvens

109 watt
Effekt

Skor

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

39:54:03

437 km

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:28	18:03	90	0:28	0,03 km
2	0,14 km	0:25	2:54	145	0:53	0,17 km
3	0,13 km	3:00	23:13	136	3:53	0,30 km
4	0,15 km	0:25	2:47	144	4:17	0,45 km
5	0,15 km	2:59	19:39	138	7:16	0,60 km
6	0,14 km	0:25	2:51	146	7:41	0,74 km
7	0,14 km	2:59	22:06	139	10:40	0,88 km
8	0,15 km	0:24	2:45	133	11:04	1,02 km
9	0,15 km	3:01	19:44	135	14:05	1,18 km
10	0,15 km	0:25	2:43	145	14:29	1,33 km
11	0,14 km	2:58	20:32	139	17:27	1,47 km
12	0,14 km	0:26	2:58	143	17:53	1,61 km
13	0,14 km	3:05	22:35	131	20:57	1,75 km
14	0,15 km	0:26	2:53	147	21:23	1,90 km
15	0,04 km	0:07	3:19	165	21:30	1,94 km

annons